CAPACITÉS DEVELOPPEES 

• Renforcement musculaire et de la souplesse
• Renforcement de l’équilibre
• Concentration  et maitrise de soi

Il existe plusieurs disciplines d’art martiaux, cependant elles ont tout en commun de viser un renforcement du corps et de l’esprit. Ce renforcement est basé sur des exercices physiques et des enchainements de mouvements codifiés et répétés. Ceux-ci sont adaptés pour pouvoir être pratiqués debout, en fauteuil ou au sol en fonction des capacités physiques du pratiquant.